一是要警惕“高薪”诱惑，拒绝“速成神话”。对“免费培训”“零门槛月入过万”“学完即派单”等夸大宣传保持警惕。配音、播音等行业通过短期速成难以达到兼职标准，如果有相关的爱好或职业规划，应当选择正规的培训渠道，系统学习。

二是要看清合同条款，拒绝来历不明的分期贷。警惕将“培训贷”伪装成“学习费用分期”“先学后付”等话术，拒绝在未明确资金性质的文件上签字，避免个人信息被滥用或卷入债务纠纷。务必逐条研读贷款合同，明确贷款金额、利率、还款期限及逾期责任，避免被“限时优惠”“名额稀缺”等话术催促签约。

三是查验机构资质，拒绝高风险企业。对于社交平台上的广告推广，可通过国家企业信用信息公示系统查询机构经营状况，查看是否存在经营异常或行政处罚记录，避免被虚假宣传迷惑误导。重点规避被列入“经营异常名录”、投诉较多的机构，降低消费风险。

四是强化维权意识，拒绝暴力催收。从接触宣传信息开始，就要注意留存各类证据，包括宣传页面截图、聊天记录、合同文本、付款凭证、课程质量不佳的相关证明（如录屏、截图）等。这些证据在后续维权过程中至关重要，能够帮助消费者更有效地主张自身权益。如遇消费纠纷，与商家协商无果可拨打12345或通过“全国消协智慧315”小程序投诉，也可以向法院提起诉讼主张撤销合同并追回款项。面对商家威胁恐吓要勇于维权。涉及暴力催收等严重情况，应及时报警，运用法律武器维护自身合法权益。